Una ciutat privilegiada. Universitària, acollidora, dinàmica, humana, amb més de 1.000 anys d'història
Totes les dades de la ciutat a disposició teva
AGENDA
Exposició Nazario i acció artística - Dia Internacional per a l'Alliberament LGTBI 2024
Exposició Acció artística Senyals de diversitat - Dia Internacional per l'Alliberament LGTBI 2024
Exposició dels XXV anys de Fantosfreak
Miratges contemporanis: Roberta Marrero
Refugis climàtics a Cerdanyola
Exposició 'I tu? Què has fet per la victòria? Cerdanyola, un lloc de refugi'
ACTUALITAT
La Ciutat
Hatha, Vinyasa i Power són els tres estils de ioga que poden practicar les persones abonades a la instal·lació municipal. Cada setmana es fan 13 sessions distribuïdes en dies i horaris diferents.
El Parc Esportiu Municipal Guiera ofereix un ampli ventall d'activitats dirigides, entre elles el Ioga, una disciplina que busca la unió del cos, la ment i l'esperit a través de la pràctica de la meditació i l'exercici corporal.
Dintre de la pràctica del ioga existeixen diferents estils que emfatitzen més determinades característiques físiques, mentals i espirituals que altres. El ioga s'adapta a cada persona i a cada moment de la seva vida i les persones que el practiquen poden trobar l'estil que millor s'adapti a la seva condició física, edat, interessos...
El Parc Esportiu Municipal Guiera ofereix tres tipologies de sessions de ioga:
Hatha ioga: dirigit a les persones que es vulguin iniciar i aprendre la respiració correcta i les postures bàsiques. En aquestes sessions es treballa, sobretot, la força muscular, la flexibilitat, la respiració, la postura corporal, el control del cos i l'atenció plena a través de la meditació.
Vinyasa ioga: les sessions són d'intensitat mitjana i l'estil és més dinàmic. L'objectiu per a les persones que hi prenen part és coordinar els moviments del cos amb la respiració. En aquestes sessions es treballa, entre d'altres aspectes, la força relativa (en relació al pes corporal), la flexibilitat i la capacitat de concentració.
Power ioga: són sessions d'intensitat alta i adreçades a persones amb molt bona condició física. Aquest estil combina esforç, desintoxicació, espiritualitat i treball de la ment.
El Ioga
El Ioga és una disciplina mil·lenària de la Índia que busca la unió del cos, la ment i l'esperit a través de la pràctica física de postures (Asanes), exercicis i control de la respiració (Pranayama), concentració (Dharana) i meditació (Dhyana). En el seu aspecte més profund i espiritual busca la connexió de l'ésser individual amb la seva essència més divina (Atman) per entrar en un estat de supra consciència (Samadhi).
Activitats dirigides PEM Guiera
Tornar al llistat de noticies