Per avui i demà dissabte a la tarda es preveu un episodi de calor intensa a la nostra comarca. La intensitat de calor es donarà a les hores centrals del dia fins al vespre. L'episodi començarà a les 18 h i afectarà les comarques de ponent, pels dies 19 i 20 de juliol l'àrea d'afectació s'estén a comarques de ponent, de la Catalunya Central, Girona i part de la demarcació de Barcelona.

El llindar establert pel Servei Meteorològic de Catalunya per considerar calor intensa es correspon amb la superació de la temperatura màxima diària de cada municipi establerta pel percentil 98. En el cas de Cerdanyola el percentil 98 és de 36,6°, per tant, estaríem parlant de possibilitat de temperatures per sobre dels 36,6°. Cal recordar que l'avís no comporta l'activació de cap pla d'emergència.

A Cerdanyola disposem de 14 refugis climàtics per poder pal·liar aquest estiu les temperatures extremes provocades pel canvi climàtic.

Així doncs els mapes de perill per calor afectaran a la ciutat durant avui divendres 19 de juliol i demà dissabte 20 de juliol. Durant aquests dos dies, el perill serà moderat entre les 12h i les 18h

Els principals consells per evitar els problemes causats per la calor:

• A casa durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
• A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les estances més fresques.
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats.
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
• Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
• Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer:

• Eviteu el sol directe, porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe:

• Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
• No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
• Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
• Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Als àpats:

• Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
• Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
• No prengueu begudes alcohòliques.

Enllaç als consells del Departament de Salut

Enllaç Xarxa de refugis Climàtics a Cerdanyola del Vallès