Una ciutat privilegiada. Universitària, acollidora, dinàmica, humana, amb més de 1.000 anys d'història
Totes les dades de la ciutat a disposició teva
AGENDA
Exposició 'I tú? Què has fet per la victòria? Cerdanyola, un lloc de refugi'
Exposició fotogràfica 'Presó i vida quotidiana'
Exposició 'Cossos que parlen. Les representacions del cos en les autores de còmic 1910-2022'
Vine a ballar la Polca de Cerdanyola
Exposició 'Re-producció. La revolución de la mujer madura'
Exposició 'Hanami'
Més que lletres 2024
Exposició 'Elsa Plaza. Circo Internacional'
Exposició '(In)visibles i (O)cultes'
8a Edició del Joc de l'Okka
ACTUALITAT
Professora: Dolors Gardeñas,
Davant les tensions musculars, el malestar del cos, les contractures, mal de cap, etc, moltes vegades no sabem què fer per sentir-nos millor i poder retrobar el benestar corporal. Quin tipus d'exercici serà el més adequat? Quines postures corporals m'ajudaran? Quines em poden perjudicar? És millor fer poc o molt? D'on ve tota aquesta tensió? La Microgimnàstica es basa en un treball de Consciència Corporal Activa i actua permetent-nos prendre consciència, desbloquejar la respiració, alliberar les tensions físiques, calmar l'estrès i les tensions mentals i emocionals, aprendre bons hàbits corporals i, en definitiva, recuperar l'equilibri cos-ment.
Matins:
Dilluns de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA120 - 51,10 € per trimestre
Dimarts de 9.30 a 11 h
Codi curs: AA121 - 51,10 € per trimestre
Dimarts d'11.15 a 12.45 h
Codi curs: AA127 - 51,10 € per trimestre
Dimecres de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA122 - 51,10 € per trimestre
Dijous de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA123 - 51,10 € per trimestre
Divendres de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA124 - 51,10 € per trimestre
2 dies a la setmana (cal especificar els dies escollits)
Codi curs: D125 - 92,17 € per trimestre
Tardes:
Dimarts de 19.30 a 21 h
Codi curs: AA128 - 51,10 € per trimestre
Dijous de 19.30 a 21 h
Codi curs: AA129 - 51,10 € per trimestre
Codi curs: D130 - 92,17 € per trimestre
ON LINE (per Microsoft Teams)
Dilluns de 19 a 20.30 h
Codi : AA23 – 51,10 € per trimestre
Dirigit a tothom interessat en el treball de Consciència Corporal, amb coneixement o no de la Microgimnàstica, també com a complement d'altres tècniques corporals (Ioga, Pilates ...) o com ampliació del treball setmanal de Microgimnàstica amb la possibilitat de fer 1 dia presencial i un altre online. (Mòdul 1+1)
OPCIÓ 1 + 1 (1 dia online + 1 dia presencial, cal especificar el dia escollit)
Codi: D126 - 91,17 € per trimestre
Hi haurà una sessió informativa on line o presencial al inici del curs.
NOTA: Tots els alumnes NOUS hauran de parlar amb la professora abans de que la seva matricula sigui confirmada. La Microgimnàstica és un treball de recuperació corporal, i per tant, la professora necessita conèixer l'estat i les necessitats del/la alumne/a i poder valorar si aquesta tècnica és la més adient per cada persona en aquest moment concret.
Per més informació
gardenasmd@cerdanyola.cat