Inici de l'activitat de Marxa Nòrdica terapèutica el proper dijous 12 de febrer. S’obre un grup de tardes per tal de facilitar la conciliació i fer que l'activitat sigui més inclusiva per a qui té horaris laborals. Es portarà a terme tots els dijous de 16:30 a 18:30 h.

• Grup adaptat a la teva situació física i emocional
• Instructors especialitzats
• Aprox.5km de marxa en entorn natural i amb bon ambient

Les places són limitades i cal fer una inscripció prèvia enviant un correu a manualidadesmsc@gmail.com , un whatsapp al telèfon 609 374 108 o a través del perfil d'Instagram msc_cerdanyola

La marxa nòrdica és un tipus d’exercici que es fa en un espai obert que:

• Millora la consciència corporal i la postura.
• Ajuda en el tractament del limfedema secundari al càncer de mama.
• Millora l’estat d’ànim i redueix l’estrès.
• Socialitza al realitzar-se en grup
• Afavoreix el descans i la son .
• Estabilitza el sistema immunitari.
• Enforteix el rendiment del sistema cardiocirculatori. Exercita la resistència aeròbica.
• Estimula la regeneració òssia, essencial en casos d’Osteopènia i Osteoporosi per  prevenir caigudes i millora  la postura
• Exercita el 90% de la musculatura corporal.