Una ciutat privilegiada. Universitària, acollidora, dinàmica, humana, amb més de 1.000 anys d'història
Totes les dades de la ciutat a disposició teva
AGENDA
Exposició 'I tú? Què has fet per la victòria? Cerdanyola, un lloc de refugi'
Exposició 'Cossos que parlen. Les representacions del cos en les autores de còmic 1910-2022'
Exposició 'Hanami'
Exposició 'Elsa Plaza. Circo Internacional'
Exposició '(In)visibles i (O)cultes'
ACTUALITAT
Professora: Dolors Gardeñas,
Davant les tensions musculars, el malestar del cos, les contractures, mal de cap, etc, moltes vegades no sabem què fer per sentir-nos millor i poder retrobar el benestar corporal. Quin tipus d'exercici serà el més adequat? Quines postures corporals m'ajudaran? Quines em poden perjudicar? És millor fer poc o molt? D'on ve tota aquesta tensió? La Microgimnàstica es basa en un treball de Consciència Corporal Activa i actua permetent-nos prendre consciència, desbloquejar la respiració, alliberar les tensions físiques, calmar l'estrès i les tensions mentals i emocionals, aprendre bons hàbits corporals i, en definitiva, recuperar l'equilibri cos-ment.
Matins:
Dilluns de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA120 - 51,10 € per trimestre
Dimarts de 9.30 a 11 h
Codi curs: AA121 - 51,10 € per trimestre
Dimarts d'11.15 a 12.45 h
Codi curs: AA127 - 51,10 € per trimestre
Dimecres de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA122 - 51,10 € per trimestre
Dijous de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA123 - 51,10 € per trimestre
Divendres de 10 a 11.30 h
Codi curs: AA124 - 51,10 € per trimestre
2 dies a la setmana (cal especificar els dies escollits)
Codi curs: D125 - 92,17 € per trimestre
Tardes:
Dimarts de 19.30 a 21 h
Codi curs: AA128 - 51,10 € per trimestre
Dijous de 19.30 a 21 h
Codi curs: AA129 - 51,10 € per trimestre
Codi curs: D130 - 92,17 € per trimestre
ON LINE (per Microsoft Teams)
Dilluns de 19 a 20.30 h
Codi : AA23 – 51,10 € per trimestre
Dirigit a tothom interessat en el treball de Consciència Corporal, amb coneixement o no de la Microgimnàstica, també com a complement d'altres tècniques corporals (Ioga, Pilates ...) o com ampliació del treball setmanal de Microgimnàstica amb la possibilitat de fer 1 dia presencial i un altre online. (Mòdul 1+1)
OPCIÓ 1 + 1 (1 dia online + 1 dia presencial, cal especificar el dia escollit)
Codi: D126 - 91,17 € per trimestre
Hi haurà una sessió informativa on line o presencial al inici del curs.
NOTA: Tots els alumnes NOUS hauran de parlar amb la professora abans de que la seva matricula sigui confirmada. La Microgimnàstica és un treball de recuperació corporal, i per tant, la professora necessita conèixer l'estat i les necessitats del/la alumne/a i poder valorar si aquesta tècnica és la més adient per cada persona en aquest moment concret.
Per més informació
gardenasmd@cerdanyola.cat